8 Alasan Perlu Latihan Yoga

Sejak lama, yoga telah dikenal sebagai metode alternatif penyembuhan dan penyeimbangan.  Inilah beberapa alasan mengapa Anda perlu mencoba yoga :

  1. Mengusir Stress, Jika penyakit Anda disebabkan oleh stres, yoga adalah cara terbaik untuk menyembuhkannya. Yoga memberikan rileksasi, latihan postur, napas, dan meditasi yang efektif untuk mengurangi kadar ketegangan dan kecemasan. Yoga juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sering tertekan oleh stres dan kecemasan. 
  2. Mempercepat proses penyembuhan,
    Di kala sakit, yoga mempercepat proses penyembuhan. Riset membuktikan, yoga efektif menyembuhkan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, asma, gangguan tidur, sakit kepala kronis, dan nyeri punggung. Yoga juga memperbaiki fungsi jantung, pencernaan dan penglihatan, serta membantu mengontrol rasa nyeri.
  3. Menumbuhkan kepribadian,
    Tubuh kita adalah instrumen musik yang indah, tetapi perlu dimainkan dengan benar sehingga menghasilkan nada yang indah pula. Yoga adalah panduan aman eksplorasi pencarian nada yang indah itu karena yoga mengusir konsepsi yang salah soal diri Anda. Anda juga akan menemukan makna baru tentang hidup yang sebenarnya sederhana dan bahagia.
  4. Komprehensif dan integratif,
    Yoga adalah gaya hidup yang secara integratif mencakup semua aspek dalam hidup, yaitu teknik untuk kesehatan optimal fisik dan mental, membantu menghadapi tantangan kehidupan modern, serta mengubah kehidupan seksual. Yoga juga akan membuat Anda merasa nyaman dengan tubuh sendiri, menambah rasa percaya diri, dan mendongkrak kemampuan konsentrasi dan memori. Di samping itu, yoga membebaskan hidup dari ketakutan dan emosi serta pikiran negatif.
  5. Harmonisasi kehidupan sosial,
    Yoga membangun kesabaran, toleransi, cinta kasih, dan pengampunan sehingga memperbaiki hubungan dengan keluarga, teman, rekan kerja, dan lain-lain.
  6. Meningkatkan kemampuan panca indra,
    Yoga menjadikan Anda lebih sensitif terhadap ritme tubuh, meningkatkan kemampuan panca indra, bahkan indra keenam.
  7. Dapat dipadu dengan olahraga lain,
    Misalnya aerobik dan angkat beban. Yoga juga meningkatkan kinerja Anda secara keseluruhan.
  8. Mudah dan nyaman,
    Yoga dapat dipraktikkan di rumah atau di mana saja tanpa harus kelelahan dan keringatan seperti di pusat kebugaran. Para pemula disarankan untuk berlatih dengan guru yoga terlebih dahulu.

Sumber: Kompas.com

Tag:

3 Tanggapan to “8 Alasan Perlu Latihan Yoga”

  1. nurani8 Says:

    setuju. Saat ini saya juga sedang mempelajari yoga sederhana. Terutama dalam upaya mengatasi stres dan memacu diri kepada hidup yang lebih sehat dan dinamis. Dalam trienergetics yang saya baca, yoga tak sekedar merelaksasi tubuh, sehingga kita merasa nyaman dan bahagia, tapi juga mempertahankan sisitem kekebalan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang penyakit. Siapapun yang saya temui saya coba bercerita tentang olahraga sederhana dan kaya manfaat ini. Alih-alih mancing rasa ingin tahu saja, syukur penasaran untuk mencoba. Semoga anda juga melakukannya, biar orang sehat alami makin banyak.

  2. senopatiarthur Says:

    Promosikan artikel anda di http://www.infogue.com. Telah tersedia widget shareGue dan pilihan widget lainnya serta nikmati fitur info cinema, Musikgue & game online untuk para netter Indonesia. Salam!
    http://psikologi.infogue.com/8_alasan_perlu_latihan_yoga

  3. video yoga untuk kecantikan Says:

    latihan yoga memang menyehatkan dan mempunyai banyak manfaatnya.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s


%d blogger menyukai ini: